1.學習現代人所需具備的正念靜坐基本知識與觀念
2.在靜坐中培育自我覺察能力、建立內省與內觀的生命教育人與自我的素養，蘊積生命自我發展與自覺學習的內在動能
3.透過具體實作，熟練各種靜坐之方法與技巧，真正提升學生的正念靜坐的實務素養，進而培育職場軟實力與創新能力
4.通過實務操練，培育察覺自我與他人的能力，提升人際交往、團隊合作與社會智能的敏感度
5.在靜坐中培育關懷生命與生態的能量，進而提升服務人群的動能
6.透過正念靜坐，強化身心積極能量，提升抗壓、抗禦及自我審視及自我療癒的能力，並具備良好情緒管理與挫折復原能力
